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Pour tous les sportifs, travailler son endurance est la clé du succès. Pour réussir à progresser, rien ne vaut la course à pied pour développer ses capacités !

running sur un pont

Cependant, sans planning, améliorer vos performances risquent de vous prendre beaucoup de temps. C’est pourquoi, même pour les amateurs, il est important de suivre sa progression et mesurer les possibilités de son corps pour éviter les blessures et progresser.

Les montres running sont l’outil parfait pour que vos cessions d’exercice est un réel effet sur votre corps.

Notre sélection des montres running

Si vous n’avez pas le temps, voici nos montres running préférées en fonction de votre niveau :

Débutant
Sigma PC 25 10
52 €
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Confirmé / Pro
Garmin Forerunner 235
350 €
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L’univers des montres de running

Quand vous débutez et même avec de l’expérience, choisir la bonne montre running est toujours très difficile. Il y en a pour tous les prix, avec des dizaines de fonctionnalités différentes et trouver des retours d’utilisation n’est pas toujours chose aisée.

Heureusement, nous sommes là pour vous aiguiller et choisir la montre de running qui vous convient !

Mais avant de choisir, il est important de connaître les différents types de montres que vous allez retrouver dans la course à pied.

Les montres GPS

femme regarde sa montre runningCes montres ont la particularité d’inclure un GPS qui va suivre votre position et votre altitude afin de retracer votre parcours. Elles vont également prendre en compte votre vitesse de déplacement et tracer un graphique de votre course.

Elles existent en version connectée (synchronisation automatique en présence d’une connection wifi par exemple) ou non (dans ce cas, il faudra utiliser un câble). Mais leur puissance vient avec le logiciel qui va vous permettre d’analyser votre course et de la comparer d’autres pour étudier votre progression.

Si vous êtes intéressés par cette fonctionnalité, je vous invite à vous rendre dans notre section montre GPS.

Les Cardiofréquencemètres

femme avec cardiofrequencemetreCertainement la première fonctionnalité pour mesurer l’état de fatigue de son corps quand on fait du running. Les Cardiofréquencemètres mesure votre rythme cardiaque en temps réel à l’aide d’une ceinture que vous placez autour de votre torse.

La montre cardio fréquencemètre va ensuite traiter la donnée pour vous permettre de maximiser votre effort en vous fixant une zone de confort et des limites afin de ne pas vous cramer. Il est inutile de se lancer dans le running sérieusement sans un cardio fréquencemètre.

Si vous êtes intéressés par cette fonctionnalité, je vous invite à vous rendre dans notre section montre Cardiofréquencemètre.

Les montres running connectées

montre running en gros planDe plus en plus disponibles et populaires, les montres de running connectées se déclinent en plusieurs gammes allant de moins de 100€ à beaucoup plus.

Elles comportent généralement une large gamme de mesure allant de votre rythme cardiaque, votre position, votre vitesse, … qu’elle va ensuite communiquer à un logiciel qui va vous assister dans votre progression en analysant vos points d’amélioration.

Ces montres pour la course à pied connectées sont de véritables coachs de poignet et si vous recherchez ce type de montre, je vous invite à vous rendre dans la section de notre site qui leur est consacré.

Comment choisir sa montre de running ?

Choisir une montre de running est beaucoup plus simple que choisir une montre traditionnelle (malgré les apparences) car vous n’avez pas à vous préoccuper de votre look. Les montres pour courir sont des outils visant à mesurer et améliorer vos performances.

Ainsi, quand vous allez faire votre choix basez vous sur des critères techniques plutôt que visuel.

1 – Analyser vos besoins

Entre le débutant et le coureur professionnel, il y a un monde et vous n’allez pas avoir les mêmes besoins en matière d’analyse et d’amélioration de vos performances.

Soyez bien conscient de cela et ne prenez pas une montre avec des milliers de fonctionnalités si vous voulez juste une montre qui fait comme runtastic.

Notre conseil : Si vous ne devez choisir qu’une fonctionnalité et qu’importe votre niveau, optez pour une montre qui mesure votre rythme cardiaque.

coureur dans la rue

2 – Définissez une fourchette de prix

Malheureusement, nous n’avons pas tous des fonds illimités et le prix est important. Établissez le prix maximum que vous êtes près à mettre pour votre montre running.

Il faut savoir qu’une montre correcte coûte entre 80 et 200€.

Si vous ne pouvez pas débourser autant, attendez les périodes de soldes ou guettez les bonnes occasions sur amazon.

3 – Cherchez les montres qui correspondent

coureurs pendant une courseVous avez une meilleure idée de ce que vous cherchez et dans quel gamme de prix. Le plus gros du travail est fait. Allez sur votre site préféré (je vous conseille Amazon pour les meilleures offres) et trier en fonction de vos critères.

Sélectionner toujours 3 / 4 montres running à étudier avant de faire votre choix.

4 – Faites votre choix

Lisez quelques tests, cherchez des comparatifs de fonctionnalité pour les modèles que vous avez choisi pour vérifier qu’il n’y a pas de problèmes majeurs avec l’une d’entre elles.

Ensuite, faite votre choix, qu’importe laquelle vous choisissez car elles seront normalement toutes à peu près équivalente. Si ce n’est pas le cas, alors choisissez la meilleure.

Vous hésitez encore un peu ? Pas de panique, nous avons nous aussi fait notre enquête et avons réuni pour votre un tableau comparatif des montres de running ainsi que de nombreux tests.
Jetez y un coup d’oeil, ça peut vous aider à vous décider !

coureur

Pour aller plus loin

L’achat d’une montre running n’est que le début de la grande aventure qui va vous permettre de progresser dans votre course à pied en développant votre endurance et votre résistance.

Maintenant, voici des conseils pour bien continuer :

  • Définir un objectif à long terme ainsi que des objectifs intermédiaires
  • Construire un planning d’entraînement pour atteindre ces objectifs
  • Se préparer contre les baisses de motivation
  • Pensez à votre alimentation

Tout cela peut vous paraître compliqué ? Pas d’inquiétude ! Votre nouvelle montre et nous sommes là pour vous aider à donner le meilleur de vous même pour que vos efforts portent leurs fruits.